快快减肥官方版下载-快快减肥正版下载安装v4.8.3-590手游网

快快减肥官方版 8分: 本地下载

免责声明：本应用来自网络上传，若有异议的作品，请联系告知

类型：运动健身 版本：4.8.3 大小：73.6 MB

语言：简体中文 平台： Android 厂商： 快快利华（北京）网络科技有限公司 运营：快快利华（北京）网络科技有限公司 官网：进入官网 更新：2025-04-11 14:59:16

介绍

快快减肥官方版是一款专注减肥、减脂、塑形、增肌、康复的健身APP。快快减肥为用户提供智能减肥、智能健身、智能健康的产品和服务。减肥过程中的饮食也是需要注意的，塑造一个良好的体型。健康瘦身，保证健身方案效果显着，合理饮食的app。让你在日常走路、散步等运动中不知不觉甩掉脂肪。能让用户快速看到瘦身后的效果。

快快减肥官方版图片1

快快减肥官方版主要功能

1.科学有效的减脂课程

十四年运动减肥实战经验专家团队

2.独一无二的形指评测

1个人-1份报告-1套定制专属课程

3.全面的运动评估报告

秒级记录臂带、云计算平台、持续效果保障

4.低热量纯绿色代餐

不能不吃，一定要吃，但是要吃的科学

快快减肥官方版优势

1、任务移动到小组，可查看组员任务

2、修复上传头像闪退问题

3、修复记体重、体重趋势图不正常显示问题

4、动态展示优化

5、组长小组资料页合并到管理小组中

快快减肥官方版亮点

1、更新更全的健身视频课程，细化36种不同体型，5种难度，3个进程，超过80万节减肥健身适配课程。

2、多套营养师精心搭配的饮食方案，跟着吃，超省心!

3、一个人练太枯燥?没有指导动作不达标?遍布全国得多家快快减脂课门店，专业教练手把手指导。

快快减肥官方版如何搭配饮食

　　1、吃饭前10分钟喝一杯温开水

　　每次饭前10~15分钟可以喝一杯200毫升的温开水刺激了肠胃的血液，可以提前向大脑中枢神经发射出来已经吃饱的信号，能减少对热量的摄入，防止脂肪堆积，塑造了体型。饭前喝一杯温开水也能够刺激胃肠道蠕动，增加了粪便体积，加快了食物消化和排泄，达到了刮油消脂的效果。

　　2、吃油腻食物可搭配乌龙茶

　　众所周知在减肥期间需要完全拒绝油腻的食物，因为里面含有大量的脂肪及热量，会直接在脂肪组织里面储存，导致身体肥胖。但是因为各种因素而没有极致诱惑的话可以喝乌龙茶，能抑制脂肪的堆积，加快了对脂肪的分解以及燃烧，在乌龙茶里面含有的脂肪分解酶及茶多酚，抑制了脂肪生成，具有消脂肪以及去油腻的效果。乌龙茶也能够帮助排出体内的毒素，清除肠道垃圾。

　　3、碳水化合物搭配蔬菜

　　每个人都不能离开碳水化合物，是能量的主要来源，但摄入太多的话会快速升高血糖，让大量的脂肪堆积起来，引起身体肥胖。在吃碳水化合物的食物时尽量搭配绿叶蔬菜，因为在蔬菜里面含有的膳食纤维能够延缓胃肠道对热量的吸收，减慢了血糖值升高的速度，防止身体肥胖，抑制了脂肪生成。在睡觉4个小时内不能吃任何高热量的食物，在睡觉前基础代谢率明显减慢，可能会让热量转化成脂肪堆积起来。

　　温馨提示

　　减肥期间应该选择体积比较大的食物，能够占据胃里面更大的空间，给人们一定的饱腹感，比如牛奶或者蔬菜水果。多吃富含膳食纤维的食物，能帮助排出体内的毒素，延长了在胃肠道停留的时间。另外膳食纤维也能够吸附水，增加了粪便体积，促进了粪便排出。吃饭时要减慢速度，每口饭需要咀嚼30下左右，能提前为大脑发射出吃饱的信号，降低了人们的食欲。